17岁的迈克(扎克·埃夫隆·扎克·埃夫隆饰)是校园里的风云人物。在一场至关重要的篮球锦标赛中,他决定放弃自己的职业生涯,向怀孕的女友斯迈利求婚。二十年后,中年的迈克(马修·派瑞饰)出现了人生奇迹。他的妻子斯迈利(莱斯利·曼恩·莱斯利·曼恩饰)决定和迈克分开,一对后代对他来说就像路人。迈克不得不搬到内德(汤玛斯·莱恩·汤玛斯·莱恩饰)的家里,他是新成立的技术公司的朋友。迈克想起了自己多姿多彩的进步,但在重返高中的过程中,他遇到了一个神秘的清洁工,这个清洁工让他一下子回到了17岁。迈克决定和内德假扮父子,回到高中,相信这是他做出正确决定的第二次机会,但现在他的女儿玛吉(米歇尔·崔切伯格·米歇尔·崔切伯格饰)和儿子亚历克斯(斯特林·克耐特·斯特林·克耐特饰)在学校冠军赛中成绩斐然...