在精神病院呆了十年后,前报社记者阿林(黄秋生饰)康复出院,试图重新融入社会。他租了一套公寓,决定以写小说为生。他工作的希望并不顺利。当艾伦遇到麻烦时,他的公寓外面出了事。偶尔,他会穿越回十年前的场景,见到当时住在这栋房子里的一家人——老父亲和一对姐妹。穿越时空,这本书只是一个不雅的样子,但后来阿林渐渐出现,他和他的妹妹海豚(陈海恒饰)产生了感情。经过接触,他成了海豚的“守护天使”。此时,我的姐姐鲸鱼(黎海珊饰)正以一种洒脱的姿态与一位大学老师(吴启华饰)谈着恋爱,但一次约会后,所有人都落在了后面。阿林开始协助海豚找出姐姐坠落的细节,陷入了时空混乱和贫困...这部电影是黄秋生执导的第一部电影,他还担任了男主角、主唱和联系编剧。