一个黑毛男孩莱斯(Vicellous Reon Shannon饰)在二手书市发现了冠军鲁本·卡特(丹泽尔·华盛顿饰)在狱中写的自传,并开始对他的故事产生了愉快的兴趣。出生在一个贫穷寒冷的家庭,鲁本从小就痛恨邪恶,所以在外地与白人结仇。后来因为能力出众在拳击界名声大噪,外号“飓风”。之后,他参加了越南战争,并成为一名荣誉军官,偶尔在一次舞会上遇见他的妻子。当生活走上正轨的时候,新泽西一家酒吧的凶杀案彻底摧毁了他的希望。与Les Ruben的通信,知道自己被诬陷,说服朋友一起寻找证据,希望揭露内幕,让他重获自由,但种族鄙视的邪恶力量却在暗中刁难,试图将飓风困在牢房里…