著名影星詹二邦(梁家辉饰)经常扮演一些英雄的角色,但他在现实生活中却畏首畏尾,使得心爱的妻子曼琼(余安安饰)离他而去。从那以后,他和他的两个女儿,吉莲(钟欣桐饰)和脆皮生活在一起。 同为国际刑警的铁人(陈小春饰)和简妮特(田朴珺饰)得知恐怖分子一龙(徐锦江饰)要去香港获取另一件生化武器。在香港与恐怖分子战斗的过程中,他误入第二帮的家中。钢铁侠被注射了精神退化的病毒,智商只有4岁小孩的水平。 琼从好莱坞回来讨论与第二帮的合作,但被恐怖分子闯入,他们得知丢失的病毒在第二帮的家里。 在打击恐怖分子的过程中,两个团伙为女儿和前妻展现了难得的勇气和智慧,成功抓住了犯罪分子,赢回了家人。